కాకాసనం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
కాకాసనం యోగాలో ఒక ముఖ్యమైన బ్యాలెన్సింగ్ భంగిమ. ఇది భుజాలు, చేతులు, మణికట్టు, వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది. పొట్ట కండరాలను గట్టిపరుస్తుంది. శరీర బ్యాలెన్సింగ్ను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువును చేతులపై పంచుకోవడం నేర్పుతుంది. ఏకాగ్రత, మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఉదర కండరాలపై ఒత్తిడి వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.